Jeder Mensch schläft anders

Dabei braucht nicht jeder Mensch die gleiche Menge an Schlaf – allein im Verlauf der menschlichen Entwicklung verändert sich das Schlafbedürfnis und die die mit ihm verbundenen Phasen erheblich. Neugeborene beispielsweise schlafen bis zu 18 Stunden täglich, unterbrechen ihren Schlaf aber unabhängig vom Tagesablauf. Mit dem Heranwachsen verlagern sich die Schlafphasen zunehmend auf die Nacht, im Alter von etwa drei bis vier Jahren benötigen die meisten Kinder auch keinen Mittagsschlaf mehr und decken ihr etwa zwölfstündiges Schlafbedürfnis vorwiegend nachts ab. Die als gesund eingestufte Schlafdauer für Erwachsene liegt bei etwa sieben bis acht Stunden, mit zunehmendem Alter kann sie sich jedoch weiter reduzieren.

Grundlegende Ursachen für gestörten Schlaf

Wie anstrengend es sein kann, wenn man aus dem Rhythmus gerät oder nicht alle drei Schlafphasen, vom Leicht-, über den Tiefschlaf hin zur Traumphase im REM-Schlaf (Wikipedia), durchlaufen kann, weiß knapp ein Drittel der Bevölkerung. Denn in etwa dieser Anteil der Deutschen leidet unter mehr oder weniger gravierenden Schlafstörungen. Dazu gehören Mütter, die sich dem Rhythmus des Kindes anpassen, nachts stillen oder die Flasche geben, Reisende zwischen den Kontinenten, die gegen den Jetlag kämpfen müssen und Schichtarbeiter, deren Schlafrhythmus durch die unregelmäßige Taktung des Tagesablaufs gestört wird.

Freilich sind nicht nur äußere Ursachen verantwortlich, wenn es zu gestörtem Schlaf kommt: Hormonunregelmäßigkeiten, die sogenannte Schlafapnoe (Wikipedia), bei der der Patient Atemaussetzer hat und deswegen, allerdings ohne es zu merken, schreckartig kurz erwacht, aber auch eine gestörte Schlafumgebung mit zu hellem Lichteinfall, zu hohen Temperaturen oder die falschen Betten zum Schlafen mit zu weicher oder zu harter Matratze können Ursache für nächtliche Unruhe sein.

Manchmal ist die Lösung einfach

Abhilfe kann zuweilen schneller geschaffen werden als gedacht: ein praktischer Nachttisch, in dem der Leuchtwecker so verstaut werden kann, dass das Licht nicht blendet, Ohrstöpsel gegen störenden Lärm, der über das Unterbewusstsein wahrgenommen wird, ein Thermometer, anhand dessen sich die Zimmertemperatur kontrollieren lässt, sind unter Umständen schon hilfreich. Fehlender Schlaf kann auch in schwer zu durchbrechende Teufelskreise führen. Durch die Hormonunregelmäßigkeiten kann er beispielsweise eine Gewichtszunahme zur Folge haben, die wiederum für eine dann einsetzende Schlafapnoe verantwortlich werden kann. Grundsätzlich gilt, dass der Schlaf keine zu vernachlässigende Lebensphase ist, während der der Mensch einfach “nicht ganz da” ist. Umso wichtiger ist es, auch während dieses Lebensdrittels gut für sich zu sorgen.

Wenn man im Moment in die Geschäfte oder Online Shops der einzelnen Anbieter für Kinder- und Jugendmode so hineinschaut, dann stellt man erst einmal fest, dass sich die Modetrends der Kleinen ganz stark an die Trends der Großen anlehnen. Das heißt, all das, was bei der Mama und dem Papa oder der großen Schwester bzw. dem großen Bruder angesagt ist, das liegt auch bei den Kleineren voll im Trend. Ganz konkret sind das bei den Jungen z.B. Jacken im Bloussonstil, bei den Mädchen eher längere Jacken, die an der Kapuze mit einem Fellrand bestückt sind. Unter den Jacken trägt man auch als kleinerer Mensch im Moment gerade gerne Strick. Egal ob Pullunder, Cardigan oder der typische Zopfpullover, grobe Maschen sind in. Ein Kinder-Shirt hingegen sollte eher etwas dezent gehalten sind. Farben, die nicht allzu sehr auffallen sowie ein schlichtes Design, das sind Teile, die sich auch mit dem Strick darüber gut kombinieren lassen und die man in jedem Fall auch immer tragen kann. Geht man noch eine Etage tiefer, dann heißt es hier immer noch, je enger desto besser. Angesagt sind auch für die kleinen Ladys Hosen mit viel Stretch, die hauteng sitzen und vor allem in hohen Stiefeln sehr gut zur Geltung kommen. Und auch bei den Jungs sind die Hosen momentan eher etwas enger und vor allem gerade geschnitten.

Zwecke der Arbeitskleidung

Arbeitsbekleidung wird oft gleichgesetzt mit Arbeitsschutzbekleidung, doch dies stimmt nur zum Teil. Natürlich gibt es Berufsgruppen, wo die Arbeitsbekleidung gleichzeitig die Schutzbekleidung ist, wie beispielsweise bei Bauarbeitern der Helm und die Stahlkappenschuhe. Neben Bauarbeitern gibt es viele weitere Berufsgruppen, die Arbeitsschutzbekleidung benötigen, wie Feuerwehrmänner, Polizisten oder bestimmte handwerkliche Berufe. Doch Arbeitsbekleidung hat neben dem Schutz vor Gefahren und Unfällen noch eine weitere Funktion. So gilt einheitliche Berufsbekleidung als Wiedererkennungsmerkmal und als Identifikation zu dem jeweiligen Berufsfeld. So tragen Ärzte generell weiße Kittel, Mechaniker blaue Overalls oder Gärtner grüne Arbeitskleidung. Dies sind Stereotypen, die jeder kennt und die sehr wichtig für den Eindruck sind. Zum einen ist es für die Mitarbeiter einfacher sich zugehörig zu fühlen, doch viel wichtiger ist der Eindruck nach außen. Bestellt man Handwerker oder benötigt man einen Arzt im Krankenhaus, so wirkt die richtige und passende Arbeitskleidung viel seriöser, als beispielsweise Freizeitbekleidung.

Die richtige Passform

Das Arbeitskleidung wichtig für die meisten Berufsgruppen ist steht außer Frage. Doch sie sollte nicht nur nützlich, sondern auch bequem und angenehm zu tragen sein. Schließlich ist es wichtig, dass die Mitarbeiter sich wohlfühlen und die Kleidung gerne tragen. Damit die Arbeitskleidung nicht nur dem Schutz dient, sollte auf hochwertige Qualität geachtet werden. Bequemer, nicht kratziger Stoff sollte ein Muss bei der Auswahl der Kleidung sein. Außerdem sollte die Verarbeitung gut und hochwertig sein, um nicht ständig neue Kleidung nachkaufen zu müssen. Neben der guten Qualität sollte ebenso auf das Design geachtet werden. Modische Schnitte und verschiedene Muster sind weitere Punkte, auf die beim Kauf von Arbeitskleidung geachtet werden sollte, damit sich der Arbeitnehmer wohl in der Kleidung fühlt.

Arbeitskleidung ist aus dem Berufsleben nicht mehr wegzudenken. Der wichtigste Grund ist dabei der Schutz der Gesundheit aber immer mehr auch die Identifikation mit dem Beruf. Die Kleidung sollte jedoch ebenso den eigenen Wünschen entsprechen und bequem zu tragen sein.

Die Entwicklungen laufen hauptsächlich in Kombination mit den diversen Nachbarwissenschaften, wie der Medizin, Chemie oder Pharmakologie, ab. Ein wichtiges Teilgebiet, welches in der Vergangenheit großen Aufwind erfahren hat, ist die Erforschung der Auswirkungen des Klimawandels auf biologische Systeme. Insbesondere die Auswirkung der Meereserwärmung auf das Plankton der Ozeane und die damit eventuell verbundene Beschleunigung der Klimaerwärmung.

Auch neuste Studien zur Grundlagenforschung des Lebens auf dem Bereich der Einzeller haben für Aufsehen gesorgt. Insbesondere wurden Mikroben entdeckt, die vorher für Lebewesen völlig undenkbare Energiequellen in heißen und sauren Umgebungen nutzen, namentlich die bei Vulkanen ausgestoßenen schwefelhaltigen Gase. Auch die Grundlagenforschung der DNA brachte in jüngster Zeit einige Überraschungen zum Vorschein. So wurde von der NASA ein Bakterium entdeckt, welches Arsen statt Phosphor in seiner DNA einbaut, was für großes Erstaunen in der Fachwelt sorgte. Insbesondere für die Entdeckung von außerterrestrischen Leben könnte diese Information von Bedeutung sein, da sie die Grundlagen des Lebens und dessen Entwicklung neu definiert.

Mit der Entschlüsselung des menschlichen Genoms bekam auch die interdisziplinäre Wissenschaft der Bioinformatik einen höheren Bekanntheitsgrad. Sie verarbeitet große Mengen an biologischen Daten mittels Computern, um so völlig neue Erkenntnisse über die Struktur von Biomolekülen oder in der Systembiologie zu gewinnen.

Die neuesten biologischen Erkenntnisse liefern aber auch direkte Auswirkungen den Alltag. Ein Beispiel ist die Firma Beiersdorf, welche sich mit Hautforschung beschäftigt und dabei auf moderne Methoden, welche ohne Tierversuche auskommen, stützt. So können Hautcremes und Anti-Ageing Produkte modern und effektiv entwickelt werden, ohne dass dabei Tiere zu Schaden kommen.

Ein noch weiter zurückliegender Modestil ist der, der auf die Akzente der Antike setzt. Da sich diese seinerzeit grösstenteils im italienischen, das heisst, wärmeren Raum bemerkbar machte, sind die Kleider hier, wir das “abito a vestaglia” oder der “scamiciato”, das Wickelkleid oder der das dezent geschwungene Trägerkleid meist kurzärmlig und umschwingt locker die Knie.

Der 20er Jahre-Stil, der des sogenannten “goldenden Zeitalters” prägt sich oft durch mit Rüschen versehenen Kadettenkleidern, oft hochgeschlossen und durch Halsschmuck abgerundet.

Etwas weiter in der Zeit fortgeschritten legen die Modedesigner auch den 50er Jahre-Stil fest, in dem Schlaghosen im Marlene-Dietrich-Stil ein ebenso prägnantes Zeugnis dieser Zeit dokumentieren, wie das klassische Kostüm oder auch das berühmte “fliegende” Subway aus dem Klassiker “das verflixte siebte Jahr”.

Im Stilmix der gegenwärtigen Zeit sind die Stile der Vergangenheit oft stark und provokant gemixt, es wird von den meisten Menschen heute lediglich zwischen sportlichem und klassischem Stil unterschieden, wobei das Wort Mode ein französisches ist, und im ursprünglichen Sinne die gleichartige Weise der inneren und äusseren Lebenshaltung beschreibt, und sich die Mode auf alle Gebiete, die dem Zeitgeschmack unterworfen sind, erstreckt. In unserer schnelllebigen Gesellschaft bedeutet also der Stilmix nichts anderes als einen Spiegel der erlebten Zeit und Stilbrüche werden heutzutage auf den meisten Ebenen geradezu in provokanter Weise herausgefordert.

Doch unsere Fernseher gewinnen nicht nur an Tiefe, sondern auch an Intelligenz: Denn der Fernseher von heute muss nicht nur die Fähigkeit beherrschen sein Bild in HD und 3D auszustrahlen, sondern muss auch internetfähig sein, diverse USB-Aufnahmefunktionen besitzen und einen integrierten Satellitenreceiver in sich tragen. Von diesen neuen Funktionen will natürlich auch Google profitieren, welches mit seiner neuen Plattform “Google-TV” plant, Web und Fernsehen miteinander zu verschmelzen.

Einen ähnlichen Kurs verfolgt die US-Firma OnLive, welche die sperrigen Konsolen in die Schränke verbannen wil: Deren Dienst, der in Europa im September startet, streamt High-End-Spiele auf alle möglichen Computerbildschirme. Vergessen sind die Tage jedes Jahr neue hochgezüchtete Grafikchips und CPUs in seinen Rechner einbauen oder alle drei bis vier Jahre eine neue Konsole kaufen zu müssen.

Auch die Entwicklung der Smartphones kam natürlich nicht zum erliegen. Im Jahr 2011 werden vorraussichtlich zum ersten mal mehr Smartphones verkauft als Computer. Vor allem die neuen Doppelkern-Prozessoren machen aus den einstigen Handys von gestern megaschnelle Rechenmaschinen. Darüber hinaus gewinnt die Bezahlung per NFC an Bedeutung.

Traditionell hielt sich Apple wie jedes Jahr von den renommierten Messen fern und präsentierte seine Neuschöpfungen im Rahmen seiner eigenen Ausstellungen. Von den Fans der Apple-Gemeinde lange erwartet der iPad-2. Als Gegenstück zum Vorreiter und Marktführer bringen selbstverständlich auch etliche andere Unternehmen ihre eigene Version des Flachrechners heraus.

Viele neue spannende Konzepte und intelligente Weiterentwicklungen überzeugten somit auch dieses Jahr wieder die Anhänger der multimedialen Gemeinschaft und viele von ihnen freuen sich bestimmt jetzt schon wieder auf die Neuerungen im nächsten Jahr.

Die Bruststraffung bei Rückenschmerzen

Einige Frauen, die über eine sehr große Oberweite verfügen, haben gehäuft Rückenschmerzen (Wikipedia), was sich durch das in diesem Fall zu tragende Gewicht am Oberkörper erklärt. Eine Brust verfügt zunächst über Fettgewebe, das bei mehreren Frauen unterschiedlich ausfallen kann. Bevor sich eine Frau zu einer operativen Bruststraffung entscheidet, sollte jedoch jede Frau zunächst versuchen, mit nicht-operativen Mitteln ihre Brust zu straffen, zum Beispiel mit Sport. Dabei ist zu bedenken, dass nicht jede Sportart für das Straffen oder Verringern der Brust vorgesehen ist. Es ist natürlich besser, irgendeinen Sport auszuüben als gar keinen, jedoch sollte man dabei auf spezielle Übungen zurückgreifen, die die Rücken- und die Brustmuskulatur stärken und somit Fettgewebe verbrennen.

Ein effizienter Eingriff bei nichtwirkenden herkömmlichen Methoden

Sollte es jedoch der Fall sein, dass jeglicher Sport, diverse Übungen sowie eine Ernährungsumstellung nicht zum gewünschten Ziel verhelfen, ist eine Bruststraffung eine sehr vernünftige Entscheidung. Es sei gedacht an das zu tragende Gewicht, das sowohl den Rücken schmerzt als auch die Haltung beeinträchtigen kann. Das Laufen mit geradem Rücken, welches das Tragen der viel wiegenden Brüste verlangt, kann auch für eine Frau ein sehr unangenehmes Gefühl sein, da das Gewicht der Brust schlichtweg zu massiv ist, um es jeden Tag “mit sich herum zu tragen”. Außerdem ist es auch wichtig, sich in seinem Körper schön zu fühlen und sich zu mögen, was durch eine Bruststraffung erwirkt werden kann. Hängende Brüste sind für jede Frau ein unangenehmes Gefühl, da es auch die Ausstrahlung auf andere Menschen, so haben es viele Frauen berichtet, erschwert. Ausstrahlung und straffer Busen sind eng miteinander verbunden. Umso besser, wenn dieser durch einen operativen Eingriff erreicht werden kann.

Eine persönliche Entscheidung

Die Entscheidung zu einer Bruststraffung ist rein individuell und persönlich. Wenn diverse nicht-operative Maßnahmen nicht helfen, ist ein solcher Eingriff durchaus sehr empfehlenswert, wofür man im Internet die nötigen Informationen bekommt. Man denke dabei nur an den Rücken und die Wirbelsäule, die dieses Gewicht tragen.

Sport ist besonders im Kindesalter äußerst wichtig. Hierdurch wird die Beweglichkeit und die Fitness der Jungen und Mädchen gefördert und gefordert. Dies schafft einen Ausgleich zu der sehr kopflastigen Schularbeit, die heutzutage schon im jungen Alter einen Großteil der Tagesplanung von Kindern einnimmt. Wenn ein Kind sich ausreichend bewegt und so das Gehirn mit Sauerstoff versorgt, kann es auch auf geistiger Ebene oft wesentlich mehr leisten.

Soziales Miteinander fördern

Wenn Eltern aber nicht nur die Ausdauer und Aktivität ihres Kindes durch eine Sportart ansprechen möchten, sondern ebenso eine soziale Komponente dahinter sehen, melden sie ihren Sohn oder ihre Tochter in einem Mannschaftsport-Verein an. Hier sind besonders die Ballsportarten sehr gefragt und beliebt. Egal ob beim Fußball oder beim Volleyball, beim Hockey oder beim Handball – die Devise lautet beim Mannschaftsport: Nur gemeinsam können wir es schaffen und nur, wenn wir zusammen arbeiten, können wir richtig gut sein und vielleicht sogar siegen.

Den Zusammenhalt unterstützen

Gerade in einem Mannschaftsport sind die Trikots ein wichtiger Teil. Sie schaffen ein Zusammengehörigkeitsgefühl beim Team. Ein toller Kinder-Trikotsatz macht die junge Mannschaft meist richtig stolz, denn in solcher Sportkleidung sehen sie wie ihre professionellen Vorbilder aus und fühlen sich auch ernst genommen.
Ein Kinder-Trikotsatz hilft den kleinen Sportlern zudem, sich in die Mannschaft zu integrieren und einen Platz in ihr zu finden. Wer ein Trikot trägt, gehört automatisch dazu und wird in das Spiel miteinbezogen. Dieser Sinn für Gemeinschaft ist eine wichtige Lektion, die die jungen Menschen durch den Sport für ihr Leben lernen. Durch einen einheitlichen Kinder-Trikotsatz für die Mannschaft wird das Wir-Gefühl den Kindern immer wieder vor Augen gerufen und bleibt so am Leben. Trotzdem kommt natürlich auch der Spaß an Spiel und Bewegung nicht zu kurz.

Auf einen Kinder-Trikotsatz sollte bei einem Mannschaftsport also nicht verzichtet werden. Er stärkt das Gefühl der Zusammengehörigkeit und sieht zudem auch noch richtig toll und professionell aus.

Zwei aktuelle Beispiele für die schlechten Auswirkungen des DRM-Kopierschutzes sind die Spiele Spore von EA und Assassin’s Creed 2 von Ubisoft. Spore kann zur Sicherheit nicht beliebig oft, sondern nur zahlenmäßig limitiert werden. Wird das Spiel also zu oft installiert, so kann es in Zukunft nicht mehr benutzt werden. Bei Assassin’s Creed 2 muss die ganze Zeit lang online gespielt werden, offline lässt sich die Software nicht verwenden. Käufer, die über keine Flatrate, sondern über eine normale Internetverbindung verfügen müssen neben dem hohen Kaufpreis auch noch hohe Verbindungskosten in Kauf nehmen, um spielen zu können.

Aus oben genannten und anderen Gründen sind sich viele Experten sicher, dass der DRM-Kopierschutz nicht zum kaufen animiert, sondern eher das Gegenteil erreicht und somit natürlich auch die Piraterie von Software fördert. Durch die DRM (Digital Rights Management) Verfahren können die Nutzung und auch die Verbreitung von digitalen Medien kontrolliert und bei Bedarf eingeschränkt werden. Rechtmäßige Käufer fühlen sich durch diese Sicherheitsmaßnahmen in ihrer persönlichen Freiheit eingeschränkt und greifen aus diesem Grund immer öfters zu einer Raubkopie. Allerdings hätten sie auch die Option, bei Software Vollversion kostenfrei die gewünschte Software herunterzuladen.

Die Kritiker an dieser Technik sind sich einig, dass der Kunde auch beim Kauf von Software nicht eingeschränkt und als “König” behandelt werden sollte. Laut ihrer Meinung ist der Kopierschutz der falsche Weg, um den Kaufreiz zu erhöhen. Die Kunden sollten im Gegensatz dazu bei einem Kauf in den Genuss von exklusiven Inhalten und zusätzlichen Goodies kommen, in die sie bei der Verwendung einer Raubkopie nicht kommen würden, dies würde den Kaufreiz erhöhen.